優質書系列 –鉻（六）

使徒行傳 4:12 
除祂以外, 別無拯救. 因為在天下人間, 沒有賜下別的名, 我們可以靠著得救.



鉻（六）




今次與大家探討一下「鉻」與低血糖症的關係。功能性的低血糖症產生，是由於一個人進食簡單碳水化合物的時候，使身體的血糖暴升所致。而這種暴升就會使身體發出警號，刺激身體的胰臟大量分秘胰島素，希望能夠將血糖降低至正常水平。過多的胰島素會導致血糖出現突然間的驟降，結果會產生不同類型的不適徵狀。

有趣的是，這些功能性的低血糖患者，通常亦是一些早期的二型糖尿病人，換句話說，二型糖尿病的前身就是低血糖症。這是絕對有關係的，因為血液當中的胰島素太多而導致細胞適應及過份的倚賴，亦是同樣使細胞接受糖份的門關上的原因，最後造成對胰島素的反應降低。所以，低血糖症絕對會導致早期的二型糖尿病。當你發現自己出現低血糖的病徵時，這正是一個警號，讓你知道你的細胞開始有耐糖性的損害了。

究竟低血糖的病徵是甚麼呢？讓我在以下列出這些徵狀讓大家可以留意一下。假若你發現自己同時出現幾種這些病徵，就必須留意你有可能是低血糖症患者了。這些徵狀包括：緊張、易怒、過敏、容易頭暈，甚至出現發抖的現象；出現冷汗、沮喪；開始有抑鬱症、情緒低落、思想灰暗、頭痛、經常在工作時間感到睡意、經常疲倦困乏、消化能力出現問題、失憶、對高糖份食物出現過份渴求、胃口過大，不能控制食慾、過量的打瞌睡、經常嘆氣和嘆息、晚上不能入睡，甚至出現不眠症、情緒和心情會不斷波動等等，這都是低血糖症的病徵和現象。

這些徵狀的出現是可以理解的，因為它們全都是與我們的腦部有關。當低血糖症出現，血液中大量的胰島素就會抑壓血糖而導致腦部大量缺乏所需的原料，腦部缺乏了糖，就等於汽車缺乏燃料一樣不能工作。當大腦的功能開始疲勞、缺乏食物、甚至進入癱瘓的時候，就會出現以上的生理和心理現象。

其中一種患有低血糖症的現象，就是當你進食食物的時候，身體好像變得被完全治癒一樣，這是由於當食物進入身體後血糖會突然之間迅速提升，使腦部突然有充足的糖份供應的緣故。但當身體分泌胰島素來壓抑血糖時，就會使這個現象完全相反，在進食後2至6小時就會大大倒退，你的情緒和身體其他狀況便會變得更壞。

科學家發現，「鉻」在防預低血糖症當中扮演著非常重要的角式。其中一個的研究報告發現，他們將200mg的「鉻」每天注射入病人身體當中，不斷重複三個月。八位患有低血糖症的女士，她們的病徵不但消失了，而且在接受耐糖測試的時候，有明顯的改進，測試顯示她們的紅血細胞中的胰島素反應接受原大量地增加。

同樣的反應結果亦在另外一個實驗當中被證實。這個實驗並不是使用靜脈注射入身體，而是透過食療方法從酵母當中間接吸收「鉻」（這就是古代人種植五穀當中所得到的營養食物，但可惜現代人的食物經過加工之後，這些營養價值已經大部份失去了）。這個實驗就是將這些酵母直接讓病人進食，因為這是一種完全自然的療法，能夠取代服用含副作用的西藥。由於酵母當中是含有相當高份量的「鉻」，所以他們選擇酵母來進行這項研究，結果與以上使用靜派注射的結果一致。所以，我們知道「鉻」絕對能夠控制血糖暴升與暴跌的問題，平衡血糖的波幅。而這是一種奇蹟的補充劑，以往是沒有其他藥物能夠兼具控制血糖暴升，同時也能夠避免血糖暴跌的果效的。

GTF型態的「鉻」能夠使血液當中的糖迅速地轉化成為肝糖（糖原質），立刻被儲存在肌肉當中，目的是積穀防饑，為了將來所需的資源而儲藏。當身體因為各樣的變化而導致血糖值突然下降時，這些儲存在肌肉當中的肝糖就會立刻被釋放出來，使血糖回復正常的水平，這個機制亦能避免因血糖的波幅而產生抑鬱症。


低血糖症的病徵並不是一種精神或心理狀態，而是來自身體疾病的反應。當血糖下跌時，腦部內的化學變化與正常人是有所不同的，一個人的人生觀就會變得非常灰暗。如果你是低血糖症患者，你便應該每天攝入適量的「鉻」，並且留意自己的飲食習慣，並且注意食療和餐膳。當你發覺身體有所改善的時候，就可以稍為增加「鉻」補充劑的攝取量，但最重要是按照身體的生化敏感程度來判斷最合適的份量。

優質書系列 –鉻（五）

約翰福音 10:9  
我就是門. 凡從我進來的, 必然得救, 並且出入得草吃.



缺乏「鉻」所引起最嚴重的疾病就是糖尿病，糖尿病是全球排名第三的疾病殺手，僅次於心臟病和癌症。患上糖尿病不但會產生不同類型的併發症，甚至會慢慢地導致死亡。糖尿病與心臟病同樣被西方視為一種普遍性的疾病，這是由於西方人的飲食習慣所致。西方的餐膳最主要的成份就是高脂肪、高蛋白質、低纖維和大量加工的食品。加上他們生活習慣的問題，例如：吸煙、壓力過大和缺乏運動等，就會很容易導致這種疾病。

糖尿病會為患者帶來不同的併發症，例如：神經線被毀壞、視覺失調、腎病、心臟病和發炎，數以百萬計的美國人的健康，因為糖尿病的緣故而大大地受損，與此同時，病患者的數字也不斷地遞增。據National Diabetes Data Group of the National Institute of Health（美國國家衛生研究院的糖尿病數據小組）指出，在過去一個世代當中，糖尿病患者大幅增加了600%，當中主要是由於幾個原因所導致：其中一個原因，是大量攝入簡單型態的碳水化合物，與此同時，「鉻」在食物當中的含量亦大大銳減，身體甚至大量地缺乏「鉻」這種元素。

「鉻」主要是幫助二型糖尿病患者，即使是一型的糖尿病患者，意思是指需要注射胰島素針的病人，當他們攝入GTF型態的「鉻」時，就能夠從高企的血糖值當中穩定下來。「鉻」甚至能夠幫助治療二型糖尿病，當一個二型糖尿病患者正在發病期當中時，你只要給予他GTF型態的「鉻」，加上一個優質的餐膳，適當的飲食習慣，減肥程序和有效的運動，就能夠大大地減低他們進食那些刺激或增加胰島素的西藥了，甚至可以完全安全地停止服用。

二型糖尿病人，大多需要使用一至兩種的西藥去維持他們的生命，以下是五種二型糖尿病患者常用的西藥：

氯磺丙脲醯尿素 Chlorpropamide（Diabinese）
持續釋放型錠劑格列吡嗪 Glipizide（Glucotrol）
降血糖素格列本脲 Glyburide（Diabeta Micronase）
妥拉磺脲 Tolazamide（Tolimase）
甲苯磺丁脲 Tolbutamide（Orinase）

它們不單不能刺激胰島素的分泌，甚至不能使細胞向胰島素作出反應，從而讓細胞吸收所需的糖份。這五種西藥雖然非常普遍，亦已經用了一段很長時間，但可惜，它們的果效卻是非常之差，40%患者使用後根本不能控制他們的血糖值，長期使用這些西藥，亦會導致不同的副作用和後遺症，包括心臟病發和中風。

曾經有一個世界知名的自然療法醫生，他是一位治療癌症的專家，他曾向我說：「二型糖尿病是一種非常之容易處理的疾病，只要有一個正確的飲食習慣，加上適當的運動和減肥，身體是能夠自我痊愈的。」其實這亦有他的道理，因為我曾經用這種方法幫助一些有需要的人，發覺亦非常之成功，毋須任何藥物，只是倚賴以上的三個重點維持半年時間，就能使身體自我康復。當我們這樣做的時候，可以刺激身體的新陳代謝，亦能夠刺激細胞壁打開，使更多血液中的糖份進入細胞，減低吸收簡單碳水化合物，亦能夠保持身體避免過多的血糖產生。


單單用以上所提及的三種方法，都能夠讓身體有效地處理糖尿病，如果再加上「鉻」的補充劑，就更是相得益彰了！我建議患有糖尿病的讀者們嘗試藉著食療，加上運動，加上減肥，再加上「鉻」，看看在半年至一年後，你的二型糖尿病會否有所好轉？

優質書系列 –鉻（四）

約翰福音 3:17 
因為神差祂的兒子降世, 不是要定世人的罪, ((或作審判世人下同)) 乃是要叫世人因祂得救.




據統計顯示，一個美國人一年可以吃上100磅的加工砂糖，300罐汽水，200條香口膠，63打沙翁，50磅餅乾和蛋糕，20加侖雪糕，18磅糖果，5磅薯片，7磅粟米片和爆谷。香港和其他亞洲國家近年來亦差不多追上了這個數字。試想一下，這麼大量的糖份，對於身體的胰臟是一個多大的負擔？人類身體的設計並不是大量地處理這些簡單形態的碳水化合物，更不能適應因此而出現的血糖暴升和暴跌的現象。而複合碳水化合物需要更長時間去代謝，所以會使血糖的波幅不會出現過山車（暴升暴跌）的現象。

在任何情況底下，我們吃白麵包或全麥麵包也好，胰島素都會因此被釋放出來，接下來就是「鉻」的最大任務，它是一個必要的存在要素，使胰島素的活躍性加快。當我們進食碳水化合物的時候，血糖的水平便會提升，而身體的胰臟就會亮起紅燈，立刻分泌胰島素進入血液當中，使所有細胞的門打開，吸收血液當中多出來的糖份，藉此讓這些糖份成為身體細胞的食物和原料，就好像使引擎得了電油一樣，可以發動和工作，這樣必須有「鉻」的出現，才能使這道門打開。

所以，我們進食太多加工或精製的食物，會使身體大量缺乏「鉻」，即使身體生產大量胰島素，細胞的門都不會打開，導致糖份滯留在血液當中，使細胞缺糖。許多時候，患上糖尿病的人就會有這個情況：身體軟弱、無力，因為細胞當中完全缺乏原料和食物。相反，血液當中卻大量充滿糖份，胰臟就會以另外一種方法，使大量積存在血液的糖份變成為脂肪，再成為肝糖儲存在肝臟裡面。但可惜，肝糖的儲存量是很有限的，於是身體便會選擇透過腎臟和尿液將這些多餘的糖份排出體外。反復的出現亦會使身體患上低血糖症，而脂肪的增加使人肥胖。

當細胞因為缺乏「鉻」而無法吸收糖份的時候，所有細胞的門口就會緊緊地關上，結果糖份運行全身而滯留在血液裡。事實上，糖似乎是一種無毒無害的東西，但它大量在血液內運行的時候，就會變成一個很有力的毒害，造成各種對身體的破壞。身體各個器官、機能和組織大多數都不是耐糖性的，當葡萄糖大量在動脈和血管當中出現時，就會破壞我們的血管、傷害眼球的視網膜、使神經線被毀壞、使傷口癒合的速度變得非常緩慢。但如果身體的「鉻」含量充足的時候，就會加速胰島素的行動，使身體的循環機制加快，讓血管內的血液更快、更有效地輸送到細胞當中。

非常有趣的是，當身體的「鉻」消耗淨盡，身體缺乏「鉻」的情況出現時，即使身體有大量的胰島素存在，細胞的周圍、血液當中有大量的胰島素也好，在細胞的層面來說，胰島素是完全被抑壓的，很多人就因此患上糖尿病，而因為這種疾病而受苦，這種困境完全是因為身體缺乏「鉻」而導致。

只要我們將這些鑰匙大量放在身體當中，把這些細胞門盡量打開，所有血液當中的糖份就會進入細胞裡面，一般醫學界稱為的二型糖尿病便被解決了。其實，二型糖尿病的病人並不缺乏胰島素，他們的胰臟非常健康，所分泌的胰島素亦相當足夠，但最大問題卻是細胞對它們完全沒有反應，主要是因為身體缺乏「鉻」去成為這條橋樑，以及細胞沒有把它們的閘打開的緣故所致。


因現代都市人吃的大多不是新鮮、天然和未加工的食物，而這些快餐或加工食物亦非常缺乏「鉻」；但就算吃新鮮食物也沒有用，因為泥土流失這種元素。所以，吃「鉻」的補充劑對健康來說是非常必要的。

優質書系列 –鉻（三）

路加福音 8:50 
耶穌聽見就對他說, 不要怕, 只要信, 你的女兒就必得救.




讓我們更進深和仔細地研究一下「鉻」的功能，以及它怎樣幫助身體機能運作的原理。「鉻」能夠讓身體很多的酵素活躍起來，使身體所吸收的糖份能夠有效地分解和代謝，製造成身體所需的蛋白質。

葡萄糖的別名就是血糖，是身體細胞的一種食物原料，胰島素是細胞所需要的一種賀爾蒙，細胞能夠因為胰島素的供應而攝入適量的葡萄糖。它就像細胞門口一道閘的鑰匙一樣，當胰島素出現的時候，就把這道閘門打開，血糖就能夠進入細胞當中成為原料，讓細胞能夠有效地運用。在整個過程當中，「鉻」的角色就是促進和幫助胰島素發揮其作用，換句話說，它可以防止血糖在血液中大幅上升。當胰島素失去它的功效時，醫學上稱之為「糖尿病」；相反地，血糖在血液當中的含量過低時，醫學上稱之為「低血糖症」。

科學研究發現，「鉻」的存在可以保護胰島素的份子，在細胞壁的表面亦能保護其接收原的功能，而胰島素在這些接收原中間的橋樑就是「鉻」。假若失去了「鉻」，即使胰島素圍繞整個細胞的周圍，佈滿整個細胞膜都沒有大作用，細胞表面的接收原是不會接受胰島素的，直至「鉻」的出現，這條橋樑才能夠正式有效，讓細胞膜能夠接收胰島素。越多的胰島素，細胞的門口就越能夠打開，糖份就能進入細胞當中。

所以，「鉻」對於身體來說是非常之重要，就好像一條鑰匙一樣。如果失去了「鉻」，糖份就不能進入細胞，當大量糖份停留在血液當中，就會使血糖比例不斷提升，但細胞卻不能得到任何糖份的補充，失去正常所有的能源。就正如你可能有很多錢，但不能取任何一分錢出來用一樣，它只能滯留在銀行當中，你仍然是一個窮光蛋一樣。

「鉻」另一方面的重要功能，就是在身體製造膽固醇、脂肪和蛋白質當中扮演著很重要的角色。科學家不斷地發現「鉻」在身體裏面有不同的功能和角色，不單能夠與身體的胰島素產生化學作用，防止血糖不受控地暴升或暴跌；它亦能夠降低壞膽固醇，同時提升身體的友好膽固醇；促進身體建立肌肉，並降低身體脂肪的儲存量，從而幫助我們減肥，擁有更結實的肌肉，使我們更加健康。

讓我們再探討一下，當身體攝入高量糖份的時候，「鉻」的角色是怎樣？從餐膳中，我們實在攝入太多簡單形態的碳水化合物，例如：白麵粉、糖和高水平的脂肪，因此「鉻」的功用在現代人來說變得非常重要和更有價值，因為缺乏整全形態的五穀類食物，以及讓那些垃圾食物和零食大量地取締營養食物，這正正是導致身體缺乏「鉻」的原因。


換句話說，所有天然的碳水化合物，例如：五穀類，它們當中含有大量的「鉻」，這是上帝設計出來的一個天衣無縫的機制。當進食這些食物的同時，「鉻」已經幫助我們分解、代謝和吸收所有其中的澱粉質及糖份，與此同時亦幫助控制身體的血糖。相反，精製的食物就完全把五穀類表面和其中的「鉻」除去，導致不同的慢性疾病出現，例如：糖尿病、低血糖症、血管硬化、心血管病、高膽固醇和痴肥等等問題。

優質書系列 –鉻（二）

馬太福音 10:22
並且你們要為我的名, 被眾人恨惡, 惟有忍耐到底的, 必然得救.



「鉻」是身體一種必需的礦物質，其濃度是百萬份之二十（20 ppm），無論對於動物和人類都具有相當的營養價值。它在身體的新陳代謝、複糖和葡萄糖分解的過程中，扮演著很重要的角色；它亦是身體其中一種耐糖因子（Glucose Tolerance Factor），幫助細胞接受身體所分泌的胰島素，從而使血糖的水平保持穩定狀態。

「鉻」能夠促進胰島素被徹底地運用，所以，現代的自然療法醫生都會建議患有糖尿病和低血糖症的病人使用這種補充劑。由於食物中所含的「鉻」有各種不同的形態，並且各人身體的吸收率各不相同，因此，單單計算食物中的「鉻」含量來判斷身體每日所需的吸收量，會出現很大的偏差。

無機的「鉻」最多只能被身體吸收1%，蛋類當中所含的「鉻」是身體不能運用的形態，其他含「鉻」的食物大多數是身體可以運用的，例如：啤酒酵母（最佳來源）、肝、牛肉、全麥麵包等等。而相對地，蔬果和奶類食品只含極少量「鉻」的成份。

現時美國RDA指數當中，仍未對人體每日的需要量作出清楚的確立，基本來說，一般保健攝取量約為每天250mcg，而治療劑量約每天400mcg至600mcg或以上。科研當中證實，「三價鉻」形態的營養補充劑是非常安全的，完全沒有任何毒性和副作用。

到現時為止，仍未發現口服「鉻」的補充劑對人體會產生任何毒性反應。而「鉻」在治療疾病的能力上是非常針對性的，過量的「鉻」會出現抑壓胰島素的活躍行動多於提高胰島素的產生；由肺部來吸入「鉻」的份子是有害的，所以每一次使用「鉻」的補充劑時，應該與醫生商量。

「鉻」對於治療身體的疾病是有一定療效的，它能夠調節血液的濃度；「鉻」亦對於早老性痴呆症患者亦有一定的療效；糖尿病與及血糖偏低者亦會因為攝取「鉻」的補充劑而受惠，因它能夠改進身體對血糖的控制。

在二型糖尿病的病人身上，通常都發現他們大量缺乏「鉻」這種微量元素，當補充足夠的「鉻」時，發現這些二型糖尿病的病人，確實改善了他們的病情；當得到「鉻」的補充後，他們的血糖值、總膽固醇量和血脂量都一併下降，HDL（高密度脂蛋白）卻相應地提高，胰島素水平一直保持正常狀態。所以，我們知道「鉻」是有助於降低身體的壞膽固醇，與此同時亦增加身體的友好膽固醇含量。

近年來，「鉻」在於減肥的應用上面獲得極大的重視，加速瘦身的重要方法，是要增加細胞對胰島素的敏感性，因胰島素能夠有效地控制血糖及生發熱能（Thermogenesis）。「鉻」的補充能夠降低體重，並且增加肌肉的質量，當肌肉比例增多，自然帶來更大的消脂效應。

有皮膚專家發現，「鉻」對於痤瘡治療非常有效，亦證實皮膚問題往往是由於細胞的不耐糖反應，與及對胰島素失去敏感所致。有些科研學者甚至以皮膚糖尿症來形容暗瘡的問題，高「鉻」酵母能快速改善暗瘡，雖然雙盲科研仍未足以支持「鉻」對暗瘡的療效，但作為安全的營養治療，這亦不妨一試。


在未來的文章當中，我會逐一為大家探討「鉻」對於身體不同疾病的療效。

優質書系列 –鉻（一）

使徒行傳 4:12 
除祂以外, 別無拯救. 因為在天下人間, 沒有賜下別的名, 我們可以靠著得救.



「鉻」是一種非常出眾的微細營養素，它能夠保護我們預防心血管疾病、糖尿病、過胖症、痴肥症、甚至能夠減低身體內的壞膽固醇；「鉻」亦是一種非常經濟的營養補充劑。

一個對化學有基本認識的學生都應該知道，鉻其實是眾多元素的其中一種，屬於一種礦物質。鉻這種微量礦物質已經被今時今日的人們所忽視，因此導致不同種類的退化性疾病出現。在人類健康的眾多課題上，鉻絕對是一種不能被忽視的微量礦物質。事實上，鉻並不是一種容易被身體所吸收的營養素，相對亦比較容易從身體流失。

現代人社會的飲食當中大量缺乏鉻，即使很不容易地從食物當中攝取得到，亦很容易地流失。人類身體大約含有6克的鉻，是一種必需性的微細營養元素。鉻是很難被身體吸收和貯存的，一般來說只有3%所吸收的鉻能夠留在身體內。鉻主要貯存在人們的脾臟、腎臟、頭髮和睪丸當中，小部份貯存於心臟、胰臟、肺部和腦部當中，在大部份的酵素和RNA（核糖核酸）中也可以發現鉻的存在。鉻主要是通過尿液排泄出體外，而小部份透過大便而離開身體。此外，鉻在人體當中的含量亦會隨著年齡增加而遞減。

攝取精製糖份、白麵粉、碳酸鈣和製酸劑，再加上缺乏運動等等因素，都會使鉻的吸收率減低。當某種型態和程式的鉻以足夠的份量貯存在身體的時候，已經被證實可以保護身體減低患上糖尿病、低血糖症和動脈硬化症的機會；鉻亦能夠幫助身體消解脂肪和促進身體製造肌肉組織的功能；它能夠促使身體產生對食物的渴望，並且加強身體對蛋白質的吸收能力。

在血液中，鉻與鐵競相運送蛋白質，由於它能夠與RNA份子相互結合，所以它是與蛋白質的合成有關，就正如纖維、硒（Selenium）和維他命的功用一樣。當我們的餐膳由那些精製食物和白麵粉取代天然、完整的穀類之後，便導致硒、纖維和維他命大大地從食物當中減少。同樣地，這個原因亦影響了我們對鉻的吸收。
科學家發現，鉻在人類身體的吸收量大大減少的時候，這就是現代人患上糖尿病、心血管疾病和不同慢性疾病的主要原因。鉻的缺乏亦會導致葡萄糖不耐症，出現高血糖和高胰島素水平，並使糖尿病患者到達無法接受葡萄糖的階段。一般科學家相信鉻和葡萄糖所產生的相互作用，是協助胰島素把糖份帶入細胞，因此，鉻不足的時候會使胰島素的作用受阻，使血糖水平高企，影響葡萄糖的代謝，亦影響胺基酸的代謝。此外，鉻能抑制主動脈斑的形成，鉻的缺乏亦會造成血管脂肪化。


缺乏少量的鉻已經會為身體帶來眾多疾病。研究顯示，一般人普遍都是比較缺乏鉻，美國人缺乏鉻主要是由於土壤中的鉻含量不足，因此農作物無法吸收，並且從日常食水當中亦不能有效地攝取得到。此外，精製食物亦會使鉻含量大大減少。

優質書系列 –排毒（四)

約翰福音 10:9  
我就是門. 凡從我進來的, 必然得救, 並且出入得草吃.



很多現代人用的方法就是西醫所採用的「隔離方法」，使自己與細菌和病毒隔離，這是一種錯誤的觀念和方法。

我們如果要有較強的抵抗能力，就必須要有足夠的營養、運動、良好的心情和態度、適當地處理壓力、優質的精神和心理狀態以及進食足夠的天然食物。另外，就是要讓我們的抵抗力有操練的機會，並不是讓身體的免疫系統不斷閒置、懶惰，甚至保護到一個不堪一擊的程度。免疫系統必須有足夠的鍛鍊才能變得強壯，並不是單靠避開外在的環境和毒素。

在很多都市人的生活情況下，我們並沒有那麼奢侈的選擇餘地，已經進入到慢性病和退化疾病當中。人們既沒有這樣的環境讓身體操練，亦沒有那些營養豐富的食物。所以，處理都市人的健康問題，就唯有採用一些排毒的方法去減輕身體排毒的壓力。

最原始的方法，例如：禁食或斷食，這是一種較為有效的排毒方法，首先將所有毒素的入口封閉，然後刺激身體用自然的方法進行排毒。另外，藉著一些草本或天然物質，去刺激我們指定的內臟排毒，例如：肝、膽、腸、肺、腎、……等等，都有指定的草本，在一些指定的療程底下進行。亦可以選擇透過一些電子排毒的組件，例如以往曾經介紹由Dr.Clark所發明的Zapper。

咖啡浣腸亦是一種幫助肝臟排毒的方法；亦可藉著一些活乳酸菌來刺激腸臟，並且讓這些有益的細菌去趕走或控制那些有害的病菌。有些人會選擇用一種稱為Detox Herbs或瀉鹽來幫助大腸蠕動進行排毒。但至於有些人會選用機器來進行浣腸的做法，我便不太贊成了。因為有時候機器的壓力過大，會使大腸壁當中積聚多年的硬宿便脫離時，會傷害腸壁，壓力過大也會產生其他損害和異常反應。相反咖啡浣腸是主要倚賴地心吸力來進行排毒，對身體亦沒有甚麼傷害，所以我會比較贊成這種做法。

藉著食物亦可以設計一些排毒療程，這些療程我曾經用在不同的病人身上，無論是皮膚疾病或慢性疾病，都見證他們的疾病不斷地消失，慢慢地再次擁有健康的身體。當身體排走毒素的同時，體重便開始下降，工作時會更加精神。所以，這些療程絕對值得介紹給大家認識。這些療程主要是用不同的草本和自然食物來進行的，包括活乳酸菌、咖啡浣腸、幫助大腸蠕動的纖維、一些幫助清除死皮的高纖維沐浴物質、乳酪、特別烹調的食物、天然的草本茶類、有機果汁、螺旋藻、多種植物的混合食物、亞麻籽油、以及市面上種種不同類型的排毒餐單或療程。大家亦可以自行選擇，但蕃瀉葉這種幫助腸臟排毒的草本，毒性比較強而且霸道，我就不太建議了。


最後我想介紹一種比較方便的排毒方法給大家，就是藉著一種自然療法的排毒儀器來幫助身體排毒。這些儀器主要是利用微電通過身體、細胞和內臟，透過電解極向不斷轉換而將身體的毒素抽走。每一次療程花半小時，你可以親眼看見自己身體所排出來的不同毒素、廢物和化學原料。這是一種比較現代和新式的方法，能更快捷地幫助身體將肝臟的毒素、體內的重金屬、一些肝臟細胞在體內死亡的殘骸、膽囊當中的多餘物質；泌尿系統、關節、淋巴、消化系統和血液當中的毒素排走

優質書系列 –排毒（三)

約翰福音 3:17 
因為神差祂的兒子降世, 不是要定世人的罪, ((或作審判世人下同)) 乃是要叫世人因祂得救.


我們必須僅記：身體中毒的下一步就是慢性和退化性疾病的開始。讓我們看看這些慢性疾病和退化性疾病的起因和發展經過。

當身體仍然處於強壯階段的時候，會處於第一階段的健康狀態當中。身體會不斷主動和活躍地將毒素清除和排除，這個階段我們仍然稱之為健康期。因為這個時候，身體的污染和中毒情況仍是在可接受的程度，所以身體對這些多餘的毒素會有比較強烈的反應，仍然能夠敏銳地工作，將所有身體的毒素清除。


與此同時，當污染物進入身體的時候，就會引發不同的炎症出現，亦會出現大量的排泄現象，例如：尿液、汗液、口氣、腸氣、從毛孔當中所排出的黏液或固體物質等等。這時候，身體的排毒機能仍然是非常活躍，身體能夠將整個消化道所有的多餘物質藉著不同方法排掉，身體亦會很容易敏感和發燒，或出現傷風、感冒或發冷的現象，這都是一些正常的反應，表示身體仍有足夠的能力去啟動這些急性機能。


當這些毒素仍未能排出，而且更加嚴重化的時候，就會進入另外一個階段，這被稱為：半急性狀態。換句話說，身體開始進入「亞健康狀態當」中。此時身體會出現以下的現象：疲勞、鼻塞、開始過重、出現不同的頭痛現象、腰部尾椎骨位置出現痛楚、皮膚出現斑痕、紅疹或其他皮膚病的痕跡、出現痔瘡和便秘等等現象。


進入再嚴重的情況時，身體就會進入慢性病期（Chronic Disease period），這是一個西醫很陌生的字眼。當病徵出現的時候，醫生往往嘗試用急症的方法去處理，但可惜最後都是失敗，例如：偏頭痛、痛風、風濕關節炎、高血壓、皮膚病、尾椎骨痛、背痛、潰瘍、哮喘、性功能倒退、神經衝動、鼻敏感、荷爾蒙失調或過早衰老等等慢性病。


進入第四個階段，是慢性疾病最嚴重的階段，稱為退化性疾病（Degeneration Disease）。意思是身體已經過度被毒害，廢物和化學毒素極端地積聚，這是極之危急的情況，亦可算是接近「崩堤現象」，例如出現：不同類型的心臟病、中風、糖尿病、腎病、膀胱疾病、嚴重的風濕關節炎和痛風症、嚴重的皮膚病、陽痿和性無能、肝病、複合性的硬化症和癌症等等。


究竟身體到達第四個階段的時候，還有沒有方法康復呢？還有沒有希望呢？還是要帶著這些沉重疾病離開這個世界呢？還是帶著充滿疾病的身體渡過餘生呢？


其實，健康是我們的權利，只要我們適當地處理，甚麼時候開始都不會太遲。你可以毋須藉著西藥把這些頭痛、心痛挪走，在下一篇文章當中，我會提議不同的排毒方法，讓大家可以自由選擇最合適自己的療程。


當你仍然處於第一階段的時候，身體仍然能夠正常地處理。還未進入慢性疾病之前，只要透過簡單的食療就能夠解決。身體是擁有一個很強勁的機制來抵禦疾病和進行自我排毒，無論你接觸多小細菌和毒素，身體都能夠將之排走。



現時生活在中國大陸的人，他們大部份相比香港人的健康水平更好，但他們的衛生程度卻遠比香港差。原因是國內的人大多數吃很多天然食物，他們在第一階段的問題身體已經能夠自然地處理，他們沒有太多金錢去購買那些高脂、高糖、低纖維、低礦物質、低維他命的加工食物。所以，這些落後地區的人反而不容易得到第一階段以後的疾病，身體能在第一階段已經能夠排毒，因為他們所攝入身體的加工食物並不算多；並且缺乏衛生的環境，亦為身體帶來充足的操練，使身體有強大的抵抗能力。

優質書系列 –排毒（二)

路加福音 8:50 
耶穌聽見就對他說, 不要怕, 只要信, 你的女兒就必得救.



當我們要認識甚麼是排毒之前，我們必須要認識自己的身體。究竟甚麼是健康呢？從以往的文章當中已經與大家分享了很多，而今日我希望介紹另外一個很重要的概念，讓大家能夠更了解自己的健康。


基本上，人類失去了自己的健康或生病的基本原因，主要有兩個：
第一個原因是毒血症（Toxemia）就是身體積聚大量的毒素，與及身體因為新陳代謝而產生的廢物。
第二個原因是營養的缺乏我們不單不能攝取足夠和全面的營養，反而進食一些對身體有害的食物，包括糖、鹽、白米、白麵粉這些產品。其他工業化和商品化的食物中所蘊含的毒素仍未計算在內，這些加工的食物，已經使我們大量失去身體所需的營養。




究竟這些毒素是從何而來呢？第一是外在的源頭，例如：吸入被污染的空氣，進食被大量加工的食物，飲用被污染的食水。這些毒素每一日不斷地累積在我們的身體內。第二是身體內在所形成的化學物質，當所有物質進入身體的時候，經過消化系統分解後，部份會變成營養進入細胞，最終一部份會變成一種化學廢物而排出身體。其中也包括細胞經新陳代謝而排出來的垃圾廢物和腸胃不能消化或吸收的東西，還未計算身體壞死衰老而排出體外的身體部份和組織。甚至有一些毒素、化學物質、無機礦物質和重金屬，是經呼吸系統和皮膚進入體內而需要排出；但當身體需要排走這些毒素而受到阻礙或延誤時，這就會使身體產生疾病。


舉個例子，在我們身體當中，因為這些化學程序所產生出來的毒素，慢慢累積而滯留在身體裏面，而導致身體自我吸收這些毒素時，這個程序被稱為自我毒害（Self-Poisoning or Auto- intoxication）。錯誤的營養吸收和飲食習慣，例如：進食加工食物或多餘的肉類，最後亦會影響身體將毒素正常排走的程序。

當一些不能被完整消化的食物經過腸道時，會減慢身體原有的消化程序和時間，讓食物在腸道裏面進行發酵和腐爛，製造出很多毒素，最後被大腸壁再次吸收進入身體和血液中。加上長期的情緒問題、壓力問題、抑鬱、缺乏活動空間、缺乏休息和適量的運動，都會加速毒素的產生，並且積聚在身體當中。


當這些毒素在身體不斷增加時，會使身體形成一個很大的缺陷。身體的正常細胞就開始慢慢被毀滅，正常的機能會被減慢，在體內組織當中的化學毒素和廢物亦開始積聚，使身體開始老化和衰退。這些衰退的徵狀就是身體開始誕生很多慢性疾病的癥兆。



藉著這篇短短的文章，我希望大家能夠對身體為何會引起疾病有多一點認知。這亦是很重要的概念，使我們能夠更容易明白下一篇文章所提及的原理：「從健康到疾病的四個階段」。

優質書系列 –排毒（一)

馬可福音 16:16 
信而受洗的必然得救. 不信的必被定罪.


人類自有歷史到今天，經歷過很多不同的環境和風波；由古至今，經歷了很多變遷。但到了現代，一個科學昌明時代，疾病的問題仍然不斷地困擾人類，究竟問題出現在哪裡呢？


首先我們應該要感謝上帝的創造，本來人類的身體是非常之頑強，有足夠的自癒能力和抵抗力，更有完善的防禦系統和免疫能力；身體甚至擁有一個自我排毒的機能，使我們能夠適應不同的環境，在污染和惡劣的環境下都能擁有一定的對抗空間，讓身體能夠更有彈性地調節，不會容易地因環境的變遷而死亡。


在生物界當中，人類可算是最弱的種類。所有其他動物的抵抗力和面對受污染環境的能力均遠遠比人類強，雖然如此，人類身體所蘊藏的這種抵抗能力和免疫機能卻是非常驚人。今次我想藉著這幾篇文章來與大家討論一下身體的排毒機能。


每個人的身體都擁有一個排毒機能，如果失去這個機能的時候，我們只要稍為接觸一點污染物質，又或者身體累積一定程度的毒素，我們便會因此而死亡。這是上帝的設計，將這個特別的機制放在人類的身體系統當中，為要保護我們，使我們能夠有一個頑強的生命去對抗所有逆境。


有些人說：「現代科學昌明，衛生設施非常之好，所以沒有需要用到這些機能。」這絕對是相反了身體所面對的現實，因為當身體越少機會操練，換句話說是活在一個非常清潔的環境中，完全與細菌、病毒和化學物質隔離的時候，我們的抵抗能力反而會顯得軟弱，身體更容易患上疾病。即使我們在日常生活當中沒有接觸到任何毒素，身體的正常運作亦會產生這些毒素出來，所以我們絕不能失去這個排毒機制。


就算是生活在古代的人類，沒有現代這些環境污染的水平，也不能說他們生活在非常衛生的環境當中。因為古代人類大多以耕種和畜牧為生，常常接觸到動物和牠們的糞便，每日生活上所接觸到的毒素確實是不少；以往人類不會使用鐵造的器皿來煮食，反而採用直接燒烤的方法，幾千年來都是他們常用的煮食習慣，所以那些致癌物質對他們身體來說並不陌生；甚至他們所喝的井水，都有大量身體不能消化的無機礦物質，而這些井水都有不同的昆蟲滋生。以往的人類與大自然是相當之接近，但這並不代表他們是生活在衛生的環境當中，他們反而借助這些自然的污染，能夠更加鍛練身體不同的免疫和排毒機能。

所以，現代人類的問題並不在於環境，而是由於身體的機能因為種種的因素而變得軟弱所導致。而我希望藉著這套信息，能夠讓大家認知排毒機能失調究竟會使身體產生甚麼疾病呢？怎樣可以繼續維持身體有一個健康、正常的排毒機能呢？有甚麼方法可以幫助和加速身體的排毒過程呢？這些問題我會在未來幾篇信息與大家一一探討。