你們要謹慎行事, 不要像愚昧人, 當像智慧人.
本書以寓言的方式，藉由兩個小老鼠和兩個小矮人在迷宮裡找乳酪的過程，來說明人們在面對工作中或生活中的「變化」，所可能會有的反應。
這裡所說的乳酪，是一種譬喻，它可以被成我們生命中最想得到的東西，它可以是一份工作、人際關係、金錢財富、健康或是心靈的寧靜……。
故事開始是兩隻小老鼠和兩個小矮人都找到乳酪了。大家都覺得很幸福安穩了，日復一日的安心享用自己所擁有的乳酪，並且有許多計畫都是以乳酪重心設計的。突然有一天，乳酪不見了！
小老鼠一點也不做多餘的分析，馬上又用最笨卻是最有效的方法─跑進迷宮中再重新找新的乳酪。兩個聰明的小矮人卻不這麼做，他們怨天尤人，分析又討論，就是一點也不行動。他們無法接受這種突如其來的轉變！直到其中一個小矮人努力克服自己的怯懦，重新出發去找乳酪，而在過程中，他有許多醒悟……
當你觀察故事中四個角色的行為時，你會發現，其實老鼠和小矮人代表我們自身的不同方面——簡單的一面和復雜的一面。當事物發生變化時，或許簡單行事會給我們帶來許多的便利和益處。
奶酪牆上的話：
1、變化總是在發生：
他們只是不斷地拿走你的奶酪。
2、遇見變化：
隨時做好奶酪被拿走的準備。
3、追踪變化：
經常聞一聞你的奶酪，以便知道他們什麼時候開始變質。
4、盡快適應變化：
越早放棄舊的奶酪，你就會越早享用到新的奶酪。
5、改變：
隨著奶酪的變化而變化，並享受變化。
6、享受變化！
嘗試冒險，去享受新奶酪的美味！
7、做好迅速變化的準備不斷地去享受變化
記住：他們仍會不斷地拿走你的奶酪。
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