優質書系列 –十二經（一）

箴言 28:13 
遮掩自己罪過的, 必不享通. 承認離棄罪過的, 必蒙憐恤.


中國幾千年來，把一日的時間分為十二時辰，西方人則把時間分為 24 小時，即現時普遍國家所採用的國際時間，而中國人的每一個時辰，就相等於國際時間的 2 個小時。

按中國古代幾千年的健康和養生醫學所記載，人的身體大致可分為十二個臟腑（五臟：肝、心、脾、肺、腎；六腑：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、心包，另外加三焦，合共十二臟腑），即中醫所講的「子午注流」。每一時辰，由一個臟腑去主力運作，十二條經在十二個時辰當中，各有興旺、衰微。例如：「肝經」在丑時的運作，比起其他臟腑在這個時段的運作更為旺盛，這時最適合讓肝臟休養生息，讓身體血液可推陳出新，而“十二經”則是指出每個臟腑運作最旺盛的時候。


人身體的大經絡（脈）分為十二條，稱之為 「十二經絡」另有任、督二脈，每一臟腑與每一大經絡都有相關聯繫。所以，如果我們知道十二經和十二時辰的配對運作，就可以掌握其養生之道，在不同時辰，在每種經絡運作得最旺盛時，我們給予適當的營養、休息、與及對身體作出正確的處理，這樣對我們的身體健康是非常有幫助的。讓中國人幾千年的醫學健康常識和智慧，被簡化和撮要在這兩次分享中，以圖表方式來幫助大家達到理想的健康境界。