繼續和大家討論預防傷風與感冒的另外四種措施。
第一種措施:避免吸煙
可能你並沒有吸煙的習慣,但卻比起一些吸煙的人更加糟糕,因為我們常常會逗留在一些二手煙的場所內,這是比起吸煙者更加受害。所以我們必須盡量避免進入這些充滿二手煙的地區,無論是工作間或飲食場所。
有某些國家已經實施在公眾場或所有食肆全面禁煙,這是政府造福人群的一個決定。其實我們大家都知道:吸煙危害健康,不單這樣,吸煙是會引至癌症和很多致命性的疾病。基本上,吸煙會使我們較容易染上傷風和感冒。所以,一些常常吸煙的朋友,很容易會有呼吸道的疾病問題:肺的疾病、咽喉問題、傷風和感冒等等。一個常常吸煙的人如果患上傷風和感冒,絕對比起一個沒有吸煙習慣的人更加劇烈和嚴重。
當一個人吸煙的時候,煙會使身體負責分秘黏液的黏膜纖毛被抽乾,從而癱瘓呼吸道過濾外來病毒的功能,使這些病毒可以無阻隔地直接進入身體。吸煙亦會使過量的毒素帶進這些黏液當中,不單使這些纖毛失效,並且使這些病毒不能從身體的呼吸道當中被清除,這包括了傷風和感冒的病毒。
在這方面已經有相當大量的證據指出,吸煙與很多種類呼吸道的疾病有著相當大的關係,所以,我們無需爭論這個問題,吸煙事實上是導致傷風和感冒的一個主要病因。
當傷風和感冒時所產生的病徵,例如:流鼻水、打噴嚏、鼻塞等等,是身體呼吸系統的防衛措施,當呼吸道當中的病菌和毒素過多,從而進入鼻孔、咽喉和肺的時候,身體就會自動分秘黏液,這些黏液就成為了我們的鼻涕和痰,如閘和漿糊一樣在鼻孔和咽喉當中,阻止所有病菌進入身體,這是身體一種呼吸道的防衛系統。所以,每一次傷風和感冒的時候,遇到流鼻水和咳嗽是一件好事,是神設計在身體中的一種防衛程序,雖然感覺並不好受,但這樣卻為我們解決了很多背後的問題。
第二種措施:避免喝酒
酒是一種鎮靜劑,使身體對任何環境失去正常的反應,亦直接影響和降低身體防禦傷風與感冒的正常機能。大部份人都知道喝酒會傷害和毀壞我們的肝臟,肝臟是身體用來清除和潔淨毒素的一個主要器官。
酒亦會大量地耗盡身體中的維他命和礦物質的儲存,與此同時亦使身體嚴重缺水,因為身體用了大量水份把過多的酒精排出體外,正如喝茶一樣,喝酒的人小便變得頻繁,這樣會使體內的水份大量流失,當身體缺水的時候,便會大大降低其抵禦傷風和感冒的能力。
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