要將他極豐富的恩典, 就是他在基督耶穌裡向我們所施的恩慈, 顯明給後來的世代看.
在以下一連串的文章當中，會跟大家討論一下「壓力」對我們的影響。身為21世紀的人類，壓力與我們的呼吸是一樣貼近，因為大部份的人都活在忙亂的都市生活當中。我相信除了住在鄉村和郊外地區的人，或從事一些在城市以外的工作者，壓力對於他們來說可能並不是一個大問題之外，當我們正過著城市生活的時候，大家都要面對同一樣的壓力問題和衝擊。我們不是要逃避責任和壓力，反而我們應該用現有一些最適當的方法，在心理、生理和科學當中，去幫助自己承擔壓力，不單在承擔過程當中讓自己減壓，更能使自己有一個更長久的日常生活和工作，而不會讓我們的健康成為壓力的犧牲品。
在統計數字上讓我們知道，所有心血管疾病、高血壓、心臟病、中風和高膽固醇問題的主要原因：75%是由於壓力所致；25%才是飲食和生活習慣所致。所以我們不能忽視壓力這個題目，因為它對於我們的健康是有這麼大的影響。
事實上，身體被造出來是有一個自癒的機制，這個機制不單能夠藉著抵抗力和本來已有的功能去自我修復，身體亦有一個用來適應環境和壓力的自動機制，當中亦有十多個緊急的臨時模式（Emergency Mode）。當身體面對壓力和環境時能作出不同的轉變，正常來說身體會選擇最原本的機制，而面對壓力和環境轉變時就會轉入第二個緊急模式當中，當這些壓力和環境再一次轉變時，身體亦隨即轉變為第三、第四個緊急模式，如此類推，但身體很少需要用到較後的緊急模式的。
一般來說，當身體處於第二、三個緊急模式底下，只要適當地處理和配合足夠的營養，身體慢慢便可以轉回最機本的運作機制當中。但如果我們所面對的壓力沒有被處理，面對的環境不斷地惡化的時候，便會導致身體不能轉回原來的運作機制，即使壓力和環境問題消失，但亦有可能因為缺乏某些營養使身體不能回復到原來的運作機制。
科學家發現，癌症很多時候，就是因為我們長期處於這些不同狀態的緊急模式下而產生的，誘發身體產生很多的毒素，當身體循環的改變，就會使原來是一些良性增生轉變成為惡性腫瘤或癌瘤，甚致基因亦會被改造成為一些變異的癌細胞。如果要分析良性增生變成惡性瘤或癌瘤，當中是一個很複雜的過程，當然這並不是今天要討論的問題，但我希望讓大家知道，癌症的形成有50%以上是因為壓力所導致的，至於飲食習慣、致癌物質和空氣污染等都是次要的因素。
接下來的幾篇文章當中，我會嘗試去分析一下壓力的徵象；身體不同部份對壓力的處理方法；我們可以怎樣改變自己的生活；以及我們要養成一些甚麼的習慣來幫助我們舒緩壓力？
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